こんにちは！ ゆうやです 皆さん トレーニングする時 きちんと水分摂取は できていますか？ 今からは水分の重要さ、 トレーニング中の オススメの飲み物を ご紹介します！！ もしこの記事を読まなかったら 自分のパフォーマンスが 半分以上減少して、最悪の…

こんにちは！ ゆうやです 前回朝食の話をしましたね！ 朝食の重要性を 理解していただけたと 思います。 と、いうことは もう大体想像できてますよね？ はい、 昼食も大事です！ これも同じように 筋肉を育てる上で 凄く重要になってきます！ もしこの記事を…

こんにちは！ ゆうやです かっこいいカラダづくりを 目指して、トレーニングに励み、 その後、欠かさずプロテインを 飲んでいますという方。 とても素晴らしいことですが、 朝食もしっかり食べていますか？ 筋肉を効率良くつけるには 毎日の食事も大切なので…

こんにちは！！ ゆうやです もうすぐ夏ですね！ 男性も女性も露出が増え その人の体つきがよく分かる 季節ともいえますね！ 海はもちろん、 街中などで女性はよく 男性のどこを見てると 思いますか？ そう、 背中です！！ こんなの聞いたことないですか？ "…

こんにちは！！ ゆうやです 最近テレビで見かける 俳優さんとかって、 顔もかっこいいけど それよりも… いい身体してません？ 自分もあんな身体になれたら モテるのかな〜 なんて考えたこと 1度はありますよね？笑 今回は どうやったら綺麗な 筋肉がつくのか…