こんにちは！！ ゆうやです！！！ 皆さん、 こんな経験ないですか？ 前まで腕立て20回するのが キツかったけど 今では へっちゃらさ！！(￣^￣) みたいな感じで 成長を感じること！！ これは 素晴らしいことだと思います！ しかし！！！ そこでストップして…

こんにちは！！ ゆうやです 題名を見た方はきっと こう言うでしょう。 腕立て伏せ？？ 馬鹿にしないでくれ！！ そんなもん小学生の頃から やったことあるよ！！ はい、 その腕立て伏せです。 1番基本なトレーニング と言っても 過言ではないです。 だ か ら…

こんにちは！！ ゆうやです 皆さん、 最近忙しいですか？ 仕事 授業 バイト これらのせいで なかなか、ジムって 行けないですよね… 特に今なんか コロナなどの影響で 行けないという方も いらっしゃると思います！ でも皆さん 安心して下さい！ 自宅の中、 …

こんにちは ゆうやです 筋トレを始めた当初 誰もが思うこと ありますよね〜 そうです！ バッキバキの 腹筋をつけたい！ やはり最初の段階では 腹筋割れてる＝マッチョ みたいな印象 ありませんでしたか？？ やっぱり腹筋が 割れているというのは 誰もが憧れ…

こんにちは！ ゆうやです 最近こんな悩み ないですか？ 筋トレはしてるけど なかなかゴツくなれない… たぶん、 多かれ少なかれ 筋トレをしているあなたなら 1度は感じたことある 悩みだと思います！ 実はこの悩み 今までのトレーニングメニューに ある工夫を…